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田辺莉咲子

田辺莉咲子ストイック女子で1日密着②トランポリンやエイベックスでレッスン

投稿日:2018年11月9日 更新日:

フィットネスのイメージ

先日BS-TBSの番組「ストイック女子」で特集された、田辺 莉咲子(たなべりさこ)さん。

番組では、彼女のある1日に密着していました。

今回は、その1日の後半、午後以降をまとめました。

密着前半の記事は↓こちら。

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田辺莉咲子、ストイック女子で1日密着!どんなスケジュールを過ごしている?【後編】

PM1:00 ジャンパワートランポリン in 越谷でトレーニング

ランチの後は、埼玉県越谷市のジャンパワートランポリンでトレーニング。

『ジャンパワートランポリン』は、休日には200人以上の利用者が訪れるという大型トランポリン施設です。

数種類のトランポリンでトレーニングできる、国内でも屈指の規模を誇る施設です。

 

トランポリンは、NASAの宇宙飛行士がトレーニングに利用するほど高い運動効果があるフィットネスなんだそう。

5分間飛び続けると大体1㎞ジョギングしたのと同じ消費量があり、1分間全力で跳ぶと400mトラックをダッシュしたのと同じくらい疲れるとのこと。

見た目は楽しそうなんですが、全身運動なので想像以上にハードなんですね。

 

この施設の中で一番人気なのが、「トランポジャム」。

↑の動画の0.07秒頃に遷っているのが、その「トランポジャム」です。

動画では、ボールでシュートをしていますが、番組の中で、田辺さんはダンクに手が届くことを目的にジャンプをしていました。

 

スタッフさんによると

「ダンクの高さは、公式バスケットボールの高さ=305㎝になっています。

そのため女性の成功者はまだ少ないそうです。

今までで10名程度(何万人分の十数名)なので、女性で届いたらすごいと思います。」

とのことでした。

 

それを聞いた田辺さんは、負けず嫌いの性格もあって「絶対クリアする!」と闘志を燃やしチャレンジを始めました。

スタッフさん曰く

「私たちもお客さんからやり方を見せてくださいと言われるんですけど、1日10本やるとかなりヘロヘロになります。

デモンストレーションに向かない、ものすごく体力が削られます。」

といわれるトランポジャム。

 

彼女はやってもやっても成功できず、成功できない自分に納得できず、ひたすらやり続けました。

その結果、36回目にして成功させました!

女性の成功率は、0.1%以下だそうで、彼女の凄さがうかがえます。

負けず嫌いなメンタルとそれに対応できる体力、作り上げた身体、もう感服です!

 

PM4:30 avex artist academy in 原宿でレッスン

トランポリントレーニングを行った後は、原宿でレッスン講師の仕事です。

次世代アーティストやダンサーの育成スクール「avex artist academy in 原宿」で、ボディデザインのレッスンを週4回担当しています。

猫背の子の姿勢を正したり、モデルの子の歩き方とか、基礎的なトレーニングをメインで行っています。

 

このレッスンでは、サーキットトレーニングを行っていました。

サーキットトレーニングとは、「複数の種目を短いインターバルで行う有酸素運動と筋トレを兼ねたトレーニング方法」です。

レッスン生5人と田辺さんの6人で、以下の6種目を20秒ごとに交代していました。

ダンベル(フレンチプレス)
→片足スクワット
→腹筋
→ダンベル(サイドレイズ)
→腕立て
→背筋

ここでも、生徒さんと一緒に自分もトレーニングをしていました。

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PM6:30以降のスケジュール  

6時半にレッスンが終了した後のスケジュールは、以下のようになっていました。

PM7:00 翌日名古屋でトライアスロンに備えて、有酸素運動

PM9:00 ダンスレッスン(ヒップホップ)
※今度は生徒としてダンスレッスンを受ける
 レッスンは1時間 

AM12:00 パーソナルジムでパーソナルレッスン

AM2:00 睡眠

AM6:00 始発で名古屋へ

このハードな一日を終えて、翌日は、この睡眠時間でトライアスロンなのだそうです!

タフさに驚愕の1日でしたヽ(゚Д゚;)ノ!!

 

さいごに

田辺莉咲子さんのストイック女子密着、午後以降のスケジュールの様子でした。

もう言葉を失うぐらいの、ストイックさです。

自分に厳しく、夢に向かって突き進む彼女の一日は、朝起きてから寝るまで動きっぱなしでした。

ここまでやり切れるメンタルと体力、尊敬します。

それに、目標意識もしっかりありました。

次の記事では、彼女の今後の目標などに迫ってみたいと思います。

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