iHerbで更年期(ホットフラッシュや不眠)対策サプリを購入！アシュワガンダやハーブティーも
アイハーブ(iHerb)で個人輸入をしました。
とうとう、ホットフラッシュを体験してしまいました。
そして、ホットフラッシュだけでなく、寝つけない状態が続き、もうストレスの固まりになって、慌ててアイハーブで更年期のサプリメントなどを購入。
アシュワガンダサプリやオーガニックミントキャンディ―、カモミールティー、グリコール酸セラムなども一緒に。
それでは、今回の購入品を紹介します。
↓アイハーブ(iHerb)については、こちら。
ナウフーズの更年期サポートのサプリメント
初購入の更年期対策サプリメント。
とうとう、こういうサプリメントを試してみようというタイミングが来ました(-_-;)
今までも、疲れやすい、イライラする、寝付けない…などいろんな不調はあり、年齢的に更年期がきたかなとは感じていましたが。
本格的にホットフラッシュがきて、これがホットフラッシュなのか…と残念な気持ちに。
ホットフラッシュは、本当に不快です。
こんな頻繁に、カーっと体が熱くなって汗をかいて、不快指数が高まるものだとは思いもしませんでした。
ということで、何とかしたい気持ちで、アイハーブで人気のサプリメントを購入。
大豆イソフラボンやハーブブレンドのサプリです。
きいてくれるといいなぁ。
ライフエクステンションのアシュワガンダサプリメント
初購入のアシュワガンダサプリメント。
アラフィフ世代の美容系youtuberの方が、イライラする時に飲むといって紹介されていたサプリメント。
アシュワガンダの効果は、以下のようになっています。
アシュワガンダには効果がありますか？ （中略）
ヒトを対象とした小規模な試験では、アシュワガンダについて以下の可能性が示されています。
・ストレス、不安、疲労の軽減に役立つ
・不眠症の人の睡眠の質を改善する
・双極性障害患者の脳機能を高め、不安の軽減に役立つ
引用：「アシュワガンダーMSDマニュアル 家庭版」
私の場合、ホットフラッシュが始まったのが、肉体的にとても疲れていて、体がしんどいからストレスでイライラもmax…というようなタイミングでした。
最近以前に比べイライラが増えているのを感じていて、それを軽減するのにいいかもと思い、買ってみました。
ストレスが緩和されるといいな。
ヨギのハーブティー（スージングキャラメルベッドタイム）
初購入の寝る前に飲むハーブティー。
つかれているのに寝られない、寝付けない、寝るモードに突入できない。
寝たいのに寝られない、寝られない恐怖…みたいな感じの日々を過ごしています。
寝たいからお酒を飲んでしまおうと思うけど、飲酒も週2～3位に抑えようと思っているので、お酒を飲みたくない日用にハーブティーを用意してます。
何種類か用意していないと不安なのと飽きてしまうので、いろんなものをストック。
このヨギのスージングキャラメルベッドタイムは、ベッドタイムにという点と、キャラメルにひかれました＾＾
キャラメルの香りがするのかな？
楽しみです。
セレッシャルシーズニングスのカモミールティー
初購入のカモミールティー。
カモミールティーって単独のものを買ったことがなくて、一度じっくり飲んでみたいなと思って。
こちらも寝る前メインで飲んでみようと思ってます。
このハーブティーには、推しポイントがあって。
それは、パッケージがとてもかわいいこと！
私は、うさぎを飼ったことがあって、うさぎ好きなのですが、パッケージのうさぎちゃんが、とてもかわいい！
うさぎのかわいさだけでなく、牧歌的な風景も癒されます♪
アドバンスドクリニカルズのグリコール酸セラム
リピート購入のピーリング用セラム。
アイハーブで年齢肌対策のプチプラ美容を始めて、このグリコール酸は頻繁に使ってるアイテム。
週3～4位の頻度で。
付けた後塗ったままでいいし、ちょっと使うのを忘れて久しぶりに使ってみると、お肌の手触りがつるんとよくなるので、使い続けたいなと感じました。
ヤムアースのオーガニックハードキャンディ(ワイルドペパーミント)
何度もリピートしている、オーガニックミントキャンディ。
有機サトウキビ糖、 有機玄米シロップ、 有機天然香料を使用した体にやさしめのミントキャンディ―なので、安心して食べてしまいます。
甘すぎず美味しいので、仕事の合間に気分転換で食べたりにちょうどいいです♪
アイハーブで注文の前に試したサプリメント
ホットフラッシュの症状が出る前に、とにかくイライラするようになって、とうとう更年期モードに入ってきたのかなと思い、対策を考えはじめました。
まず、一番に思いついたのが「命の母」。
自分にとって効果があるかわからなかったので、ひとまずお試しサイズをネットで注文。
もし、すごく効果を感じたら大きいサイズを購入しようと思って。
飲み終わって、ちょっと気分が落ち着いたような気もするけど、絶対これを続けようとまでも思えず…。
そうこうしているうちに、ホットフラッシュの症状が出始めて、↓こちらの大豆イソフラボンを買ってみました。
【楽天ランキング1位】大豆イソフラボン 渡邊薬品 富山 60粒 1袋 国産
こちらもしばらく飲んでいたのですが、とりあえずホットフラッシュがよくなったという感じもなく、やっぱりエクオールじゃないとダメなのかなと考え始めました。
大豆イソフラボンって摂取しても、そこからエクオールを作り出せる人って日本人の50％なんだそう。
そんな人は、大豆イソフラボンではなく、エクオールサプリを摂取したほうがいいらしく。
と思って、調べて見たのですが、エクオールサプリって割といいお値段で…。
それなら、アイハーブのサプリを先に試してみようと思って、今回の個人輸入に至りました。
さいごに
今回のお買い物の中身でした。
夫の仕事が忙しく、私に家事育児の負担が大きく傾いたために、疲れがたまってしまったタイミングで、ホットフラッシュの症状がでてきました。
疲れとストレス、更年期の大敵なのかも…と実感。
一時間に2～3回ホットフラッシュが起きて、また来そう…という感じがとてもストレスで、こんなに不快指数が高いものだとは思いもしませんでした。
服なんかも、急に汗をかくので、全体的にゆったりと風通しのいいものじゃないと耐えられなくなったり、着るもののチョイスも変わってきてます。
まぁ、もともとちょっとずつ太ってきたので、ゆったりした体のラインが出にくいものに移行してはきたのですが(-_-;)
今まで、サイズアウトしたピチピチめのロングTシャツをパジャマ替わりに着てたのに、そんな服だとホットフラッシュの熱と汗がこもって超不快だったので、慌ててゆったりめのパジャマを購入しました。
更年期は、できるだけ不快を減らせるよう、いろんな調整が必要不可欠なようです。
あぁ、ただでさえ老化に抗えないことを否応なしに実感してきたのに、極めつけがやってきた感じで、憂鬱です。
アイハーブ(iHerb)でご購入の際は、プロモコード「OTO747」をショッピングカート内の「プロモコードまたは紹介コードを使う」の欄に入れてもらえば、5％割引になります。
日替わりや週替わり割引商品があったりするので、時々チェックしてみてください！
